油そばと聞くと、男性が食べるイメージが強いですよね。男性なら一人で油そばをランチでも食べに行けますが、女性だと一人ではなかなか入れないといった方もいます。そんな男性のものというイメージが色濃い油そばですが、実は油そばは女子にこそ食べて欲しいおすすめ食材です。
どうして女子にこそ油そばがおすすめなのか、このコラムではその理由と油そばを利用する女子の声をご紹介しています。油そばはあまり普段食べないという女子はもちろん、油そばが大好きな女性もぜひ参考にしてください。
油そば屋に女性一人では入れない？
油そばは男性が一人で行くイメージが強いのではないでしょうか。そのため女性一人ではなかなか油そばは行きにくいものです。しかも女性のランチは一人で食べるのではなく、友人とおしゃべりしながら食べるというイメージが強いです。実際、女性は会社内で一人お弁当ランチを食べていることに関して恥ずかしいと感じている方が多くいます。
ですが、働く女性が多くなった現代社会では、部署に女性が一人もいないところもあれば、働くスタイルが違うのでそもそもお昼休憩は一人でとるものという会社も増えています。こういった時代の背景から、お弁当を一人で食べることに対して恥ずかしいという印象はなくなってきています。むしろ、お昼休憩のプライベートな時間に好きなものを一人で食べることは、一日の仕事の中の貴重なリフレッシュタイムです。これは仕事帰りの外食でも同じです。忙しい働く女子だからこそ今、おひとりさまランチが推奨されています。
こういった背景から、女性一人で油そばを楽しむ方も増えています。その中でも一人で食事を楽しむことができるお店として油そば人気が高くなっているのです。
女子が油そばを苦手とする理由は、実は間違い！？
油そばを女性が敬遠する理由として、一人で入りにくいということがありました。ですがそれ以外にも、油そば自体のイメージに女子が油そばを苦手とする理由があります。
それは「カロリーが高い」というイメージです。カロリーが高いものをどうしても女性は敬遠しがちです。女性は健康に良いものやダイエット食品に関しては、痩せたいという思いから積極的になるでしょう。逆に太りやすいインスタント食品はあまり食べないようにします。太りやすいイメージの代表である油はカロリーをグンと押し上げてしまう食材のため、油そばは油とその名前につくことから、イメージ的にかなり高カロリーな食品として認識されています。
しかし実際、油そばの総カロリーはおよそ555kcalでラーメンよりも低カロリー。名前と実際のイメージとのギャップがあるので、世間的に油そばは誤解を受けています。このことから、高カロリーのものは避けたいと思っていた女性は油そばを敬遠する理由はないのです。
油そばを女子におすすめする3つの理由
油そばを女子におすすめする理由は3つあります。どうして油そばは女子におすすめなのか一つずつ理由を解説していきます。
ラーメンよりも低カロリー
先述の通り、女子が油そばを敬遠する理由としてカロリーが高いという強いイメージがあります。実際はラーメンの総カロリー700kcal以上なのに対し、油そばの総カロリーは約555kcalです。油そばはラーメンと違ってスープがないため、カロリーがラーメンよりも低いです。ただ、麺を特盛りにしてしまうと、カロリーが上がってしまうので麺は普通盛りがおすすめです。
女子に関しては男性よりも食べる量が少ないので普通盛りでもかなりの満足感があります。また、麺を少なくして具材を増やすことでカロリーを抑えることができます。意外と知られていないのが、チャーシューのカロリーです。チャーシュー2枚のカロリーは一般的におよそ30kcalですので、しっかりと満足感を出したいならチャーシューのトッピングを増やして麺を少なくしましょう。また、ネギをトッピングするとボリュームが出てカロリーがかなり抑えられるのでおすすめです。
高タンパク食材
油そばは高タンパクの食材のため、筋肉トレーニング中の女性にはおすすめです。ダイエットは食事制限だけでは成功しません。適切な運動が必要です。今、筋肉トレーニングを頑張っている女性が急増しているので、筋トレ中の女子にこそ高タンパク食材の油そばはおすすめです。
食べてもむくみにくい
意外と知られていないのが、栄養面で油そばはカリウムが豊富に含まれているという点です。油そばとラーメンは同じジャンルとして認識されていることが多いため、ラーメンを食べると塩分が多いので次の日にむくんでしまうということがそのまま油そばでも起きると勘違いされています。しかし油そばはカリウムが豊富に含まれているため、余分な塩分を排出してくれます。普段、むくみが気になって味が濃い食べ物を食べたいけど我慢している、という女子には油そばはおすすめです。
油そばをご利用している女性の声
油そばを実際に食べに来てくれるお客様からはご好評いただいております。当店に寄せられた女性の方の声をここで一部ご紹介いたします。
・ボリュームがあるのに、カロリーが低い！(20代女性)
油そばの麺はスープがないのでとってもボリュームがあって美味しいです。前はカロリーを気にしていましたが、むしろこれだけ満足感があって、カロリーもラーメンよりも実は低いのでむしろ積極的に食べてます。ただおいしすぎるので、食べすぎると太っちゃうので注意してます。
・一人で食べたいときにこそ、油そば（30代女性）
一人でランチを過ごしたいときこそ、油そばを食べてます。カフェとかで一人ランチの方が、女性の一人感が出てしまうと思います。油そばを食べにくるお客さんのほとんどが一人で食べているので、食べに行きやすいです。もちろん、コクのある油そばの味も大好きです。
・油っぽくないからいくらでも食べれちゃう！(20代女性)
ここの油そばのすごいところは、油そばなのに全然油っぽくないということです。脂っこくないので、女性でも美味しく食べられます。脂っこいのが苦手で油そばはちょっと……と思っていた人にこそ食べて欲しい油そばです。
女性におすすめの油そばメニュー
ここからは、女性に人気のメニューをご紹介いたします。
辛塩油そば
女子の中で辛いメニューが今人気ですが、当店の辛塩油そばも人気です。辛味と塩味の絶妙なブレンドにハマる女子が増えています。辛さが好きな女性には辛いだけでない、塩味のおいしさもブレンドされているので、食べているとどんどんハマっていきます。辛いのが好きという女子におすすめの油そばです。辛いのが苦手だけど、塩味が好きという女子には塩油そばもおすすめです。
定番油そば
「油そば ぶらぶら」だからこそ、女子に大好評いただいているのが定番油そばです。当店の油そばは、最高級の鰹本枯れ節を使った風味と数種類の高級油をブレンドした特製油を使っています。そのため風味豊かな、脂っこくない油そばを楽しんでいただけます。油っぽいものが苦手な女子にリピーターが多い油そばです。
まとめ
油そばは男性が一人で行く店、カロリーが高いといったイメージから女性が一人で行きにくい場所でしたが、今では一人の時間に美味しいものを楽しめる場所として、またラーメンよりもカロリーが低いのに満足感があることから、多くの女性のお客様に支持されています。他にもむくみにくい、高タンパク食品として女性にとって嬉しい料理です。特に当店の油そばや辛塩油そばは女性に人気が高いです。
「油そば ぶらぶら」では伝統の特製中華麺を使用しているため、脂っこさがなく、誰でも美味しく召し上がっていただける油そばです。女性にこそ食べて欲しい油そばですので、ぜひ一度お召し上がりください。
